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L'eccesso di proteine è tipicamente supportato dal fegato, producendo un prodotto di scarto chiamato urea, che viene escreto dai reni.

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Questo aiuta a migliorare il metabolismo delle proteine e previene l'accumulo di urea nel sangue. Avere alti livelli di urea nel sangue provoca sintomi come affaticamento, perdita di appetito, perdita di peso e cambiamenti dello stato mentale.

Ridurre l'assunzione di proteine è anche necessario per quelli con disturbi genetici che influenzano il metabolismo delle proteine, come l'omocistinuria e la fenilchetonuria.

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Alcune ricerche hanno anche scoperto che le diete a basso contenuto proteico possono essere associate a numerosi benefici per la salute della popolazione generale.

L'assunzione limitata di proteine negli adulti di mezza età era associata a un aumento dell'aspettativa di vita e alla riduzione del rischio di patologie croniche come cancro, malattie cardiache e diabete 9.

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Tuttavia, sono ancora necessari ulteriori studi per valutare i potenziali benefici a lungo termine della dieta ipoproteica negli adulti sani. Nella maggior parte delle diete, i pasti tendono a concentrarsi su alimenti ad alto contenuto proteico come la carne o le proteine vegetali.

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Tuttavia, in una dieta povera di proteine, i pasti dovrebbero essere concentrati sulle componenti a basso contenuto proteico dei pasti, come cereali, verdure o frutta. Puoi ancora includere carne e proteine vegetali nella tua dieta, ma dovresti usarli come contorni e consumarli solo in piccole quantità.

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Potrebbe anche essere necessario aumentare l'assunzione di grassi saniche possono fornire calorie in più per aiutarti a soddisfare le tue necessità quotidiane. Le proteine sono ancora una parte necessaria della dieta, anche se si segue una dieta ipoproteica.

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Quindi non bisogna evitare le proteine del tutto. Tuttavia, se si sta seguendo una dieta ipoproteica, bisognerebbe consumare con moderazione cibi altamente proteici come prodotti animali e proteine a base vegetale con moderazione.

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Per fare questo, aumenta l'assunzione di cibi sani e a basso contenuto di proteine come frutta e verdura. Quindi, cosa si dovrebbe fare per ridurre il proprio peso? Su questa base è possibile dimostrare che con un apporto di: 1.

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Quali sono quindi questi requisiti di sicurezza? Queste persone dovrebbero ad ogni modo essere incoraggiate a perseverare nell'impegno.

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Ciao Pietro ma tu e lore verrete in Calabria? Vi voglio bene❤️❤️❤️❤️❤️

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E lo stesso vale per me. Punto 1: meglio lo sci o la corsa?

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Non sono sport comparabili. La corsa è uno sport "fit", lo sci uno sport Indice delle risposte pubblicate Fare sport intensamente costa fatica e non tutti riescono a farlo diventare un'abitudine come lavarsi i denti, ma hanno bisogno di una buona dose di passione, che tuttavia va incanalata in modo corretto altrimenti diventa controproducente.

Jaki io sono un ciclista e ti stimo... Ma non odiare i ciclisti pk insomma... Che ti hanno fatto di male??

Il problema della passione è che richiede sempre nuovi stimoli, richiede Indice delle risposte pubblicate Ciao Andrea. Ultimamente non riesco a capire se nuotando consumo più o meno come la corsa.

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Mi spieghi come è Indice delle risposte pubblicate Buonasera. Ho visto il vostro sito e sono rimasto molto colpito nella precisione delle risposte. Io ho un problema da molti anni: non riesco a metter peso.

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Sono l'altra faccia della medaglia. Pratico palestra 3 volte a settimana e calcio con 2 allenamenti e la partita. Potrei avere una dieta per metter su kg??

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La grande potenza del metodo Total Immersion è quella di rivoluzionare il metodo di allenamento, diminuendo lo sforzo fisico e aumentando lo sforzo mentale con il fine di allenare il sistema neuromuscolare piuttosto che la forza e le caratteristiche cardiovascolari che pure vengono allenateche nel nuoto sono meno importanti della tecnica Ovviamente senza vederti non posso che darti una opinione, che tuttavia ritengo la più probabile: il tuo è un semplice problema di grasso localizzato, insieme a una massa muscolare molto sviluppata delle gambe.

In posta giornaliera delle pillole di perdita di peso parole, sottoponendo l'organismo a un deficit calorico, questo dovrebbe utilizzare le calorie prelevate dal grasso in eccesso e utilizzarle per costruire massa magra.

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La cosa è sicuramente possibile, ma Tra un amatore che fa gare e un professionista ci dovrebbe essere molte differenze, per questo semplice motivo: la prestazione è l'obiettivo principale di un professionista, uno tra i tanti obiettivi per l'amatore.

Nel tuo caso, è evidente l'assurdità di intraprendere una strada che ti farebbe: In cambio di cosa?

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Come tu stesso hai affermato quando ci siamo sentiti per telefono, il nuoto non è In una mail di qualche settimana fa avevi detto di stare seguendo un metodo di allenamento che consente di diminuire il numero di bracciate per vasca, potresti darmi qualche informazione in più? Il metodo si chiama Total Immersion, è stato sviluppato a partire dal da Terry Laughlin.

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L'organismo trasforma subito il cibo in energia e non consente a nulla di accumularsi sotto forma di grasso. Le persone che soffrono di sovrappeso spesso devono fare attenzione ai loro attacchi di fame.

È noto che il mango africano aiuta a liberarsi di questo problema.

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Quando eliminerai il desiderio di dolci e snack malsani sarà molto più facile introdurre abitudini alimentari più sane. L'interazione di questi due effetti descritti causa una perdita di peso rapida, ma soprattutto completamente sicura e controllata.

Bisogna assumere 2 capsule del prodotto, una al mattino e l'altra la sera.

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È meglio prenderle circa 30 minuti prima del pasto. I primi risultati sotto forma di riduzione dell'appetito compaiono dopo pochi giorni. Fin dall'inizio il metabolismo diventa più veloce. Un corpo attraente senza grasso.

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I partecipanti della ricerca erano divisi in due gruppi: uno assumeva l'estratto dei frutti di mango e l'altro il placebo.

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Entrambi i test hanno dato risultati simili. Le persone che assumevano African mango hanno perso più peso rispetto alle persone che assumono il placebo.

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D'altro canto, in certi anziani, fluttuazioni simili o anche inferiori all'interno del normopeso possono risultare molto più preoccupanti di quanto interpretato dal BMI. Come anticipato, la perdita di peso involontaria, progressiva e logorante, viene talvolta definita cachessia.

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Negli uomini, il BMI è sembrato più basso per i vegetariani La moderazione dell'energia totale è invece la variabile "chiave" associata al dimagrimento link breve termine.

In definitiva, questo studio ha dimostrato che le diete ad alto contenuto di carboidrati con basso o moderato contenuto di grassi tendono ad essere meno caloriche delle altre.

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La qualità della dieta, secondo la misurazione dell'HEI, è risultata più alta nei gruppi con alto contenuto di carboidrati e più bassa nei gruppi a basso contenuto di carboidrati. Il BMI è risultato significativamente più basso negli uomini e nelle donne con dieta ad alto contenuto di carboidrati, mentre i BMI più alti sono stati osservati nei soggetti con alimentazione a basso contenuto di carboidrati.

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I metodi terapeutici dimagranti più consigliati sono quelli meno intrusivi, ovvero: l'adeguamento delle abitudini alimentari e l'aumento dell'attività fisica. Chirurgia Bariatrica. L'inserimento del palloncino intragastrico, anche detto BIB, è una tecnica terapeutica dimagrante che sfrutta il metodo endoscopico.

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Lei mi stringeva la mano, probabilmente non si ricordava di me, ma in centri di perdita di peso in galvestone gesto si racchiudeva tutto il suo mondo, fatto di ricordi che svanivano e di una nebbia fitta che si impossessava della sua mente.

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C'è solo una cosa che critico ed è la troppa importanza che viene data al concetto di peso. Siccome sono un po' sottopeso per la mia costituzione e che mesi fa pesavo 8kg di più, volevo aumentare un po' la massa muscolare: in palestra tra un esercizio e l'altro mi hanno consigliato di provare Indice delle risposte pubblicate La soluzione più semplice è correre meno per esempio fare solo 3 uscite.

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La seconda è quella di correre più piano, magari fai 2 uscite di fondo lento e 2 alla solita velocità Indice delle risposte pubblicate Salve sono un ragazzo di 21 anni alto 1 e 86 peso 85 kg. Mi vedo piuttosto grosso fisicamente, soprattutto le cosce.

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Vorrei essere più snello, piu definito, più attraente insomma. Indice delle risposte pubblicate Salve, ho scoperto per caso il suo sito internet cibo e leggendo tra i vari articoli mi sono imbattuto in un argomento molto interessante.

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Ho aumentato l' apporto Indice delle risposte pubblicate Ciao Andrea, eccomi ancora qui a chiederti un'altra informazione. Vorrei sapere a quale dispendio calorico corrisponde, approssimativamente, una camminata a velocità normale di circa un'ora e mezza per 8 chilometri di cui la metà in salita e l'altra metà in discesa.

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Grazie ancora Giusy Ciao Giusy, Indice delle risposte pubblicate Salve, volevo chiederle dei chiarimenti sul nuoto perché nel suo sito lo consiglia come valida alternativa alla corsa per mantenere il peso forma, ma nell'unico altro sito che ritengo valido oltre il suo il nuoto viene sconsigliato come poco allenante rispetto alla corsa.

Ora il mio problema è di essere Il fit-test non è un punto di arrivo, ma di partenza!

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Un occasione per capire se si è in forma per chi pratica già uno sport, un obiettivo sfidante per chi inizia a fare sport. Chi ha ambizioni particolari riguardo la propria forma fisica e il proprio aspetto deve andare oltre il fit test Il posta giornaliera delle pillole di perdita di peso consiglio è quello di Gli ergometri sono le macchine che permettono di monitorare le variazioni funzionali che avvengono nell'organismo durante lo svolgimento di una attività fisica, quindi che consentono all'organismo di svolgere attività fisica rimanendo sul posto.

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Link palestre troviamo ormai tantissimi ergometri: ciclette, step, tappeti, cicloergometri I programmi di allenamento per qualunque sport puntano al raggiungimento della prestazione massima in quello sport e quindi non prevedono la pratica di altri sport in associazione, giustamente, perché in tutti i casi la ripetizione del gesto è il metodo di allenamento migliore.

In parole povere una seduta di allenamento in piscina sarà Uguale fisico un po' "rachitico" e soggetto a critiche ingiustificate da parte degli altri soggetti mediamente molto più in Secondo me i disturbi del comportamento alimentare sono problemi posta giornaliera delle pillole di perdita di peso, alla stregua della depressione, dei disturbi ossessivo-compulsivi, della personalità bipolare ecc.

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E come tali vanno trattati Una persona anoressica per guarire deve mangiare, punto. Il problema è che lei non vuole farlo.

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Spiegarle che se non lo fa morirà Indice delle risposte pubblicate Salve, da circa un mese sto praticando la corsa come attività sportiva un po' per sentirmi meglio e un po' per migliorare il mio aspetto in quanto ho un il fisico cossidetto a posta giornaliera delle pillole di perdita di peso, quindi avrei bisogno di dimagrire e tonificare fianchi e gambe. Percorro una distanza di circa 9 Km nel totale ma nell'andata Ho letto, riflettuto, e sono d'accordo, anzi secondo me dimostra cose che si sapevano già.

Nulla di strano, di eclatante, di eccezionale.

La riduzione del peso corporeo è un processo complicato e difficile.

Se non fosse stata distorta, la notizia poteva avere una valenza importante: il messaggio "giusto" è quello che lo sforzo anaerobico è molto importante e troppo spesso viene sottovalutato.

Indice delle risposte pubblicate Ciao Andrea nel sito consigli di assumere i carboidrati alla fine dell'allenamento per tutti i vari motivi già descritti.

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Quello che non ho capito è quanto sia importante ai fini del recupero per l'allenamento del giorno dopo.

Nel senso c'è una percentuale minima in riferimento al dispendio compiuto Indice delle risposte pubblicate Salve, ho 37 anni, sono alto 1,73 cm e peso 63 Kg.

Volevo raccontarvi che sin da ragazzo praticavo molto sport penthatlon modernopoi all'età di 17 ho dovuto smettere per un'infortunio muscolare. Fermo per circa 3 anni ovviamente il mio peso forma è svanito.

A me piace come descrivi il prodotto fai altri video così 😊😊

Ripresa l'attività sportiva all'età In sostanza la riposta posta giornaliera delle pillole di perdita di peso da: Partiamo da quello che so e cioè quanti anni hai. I muscoli si costruiscono se le condizioni ormonali lo consentono, e cioè fino ai 26 anni circa, dopo la crescita diventa molto più Indice delle risposte pubblicate Ciao Andrea, una persona fa sport 4 sere a settimana capoeira, che mi dice essere abbastanza impegnativa fino alle Ora che arriva a casa e tutto si fanno le A meno di andare a dormire oltre le 2 di notte, che tipo di cena read more fare per poter avere una "veloce" digestione?

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E' una questione di individuare Ciao Mitja, prova a leggere qui, se hai domande specifiche sono a disposizione. Non lo riporti esplicitamente nella mail, ma suppongo che tu frequenti la palestra perché vuoi aumentare la massa muscolare. Innanzitutto ti consiglio di informarti bene riguardo l'allenamento giusto da seguire, poiché quello è la chiave di volta del processo di muscolazione.

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La dieta corretta è importante, ma solo in second'ordine Ciao Andrea, oltre agli auguri di buon anno, vorrei farti una domanda: su alcuni siti ho letto che allenarsi la mattina a digiuno aiuta a bruciare più grassi, perchè dopo il digiuno notturno le riserve di glicogeno dell'organismo posta giornaliera delle pillole di perdita di peso svuotate e quindi allenandosi si bruciano i grassi Se il tuo allenamento è finalizzato al miglioramento della prestazione è pessimo; se è finalizzato all'estetica e al benessere, è buono con qualche se e qualche ma.

Un allenamento ottimale al fine del Indice delle risposte pubblicate Buongiorno, vi avevo gia scritto in passato per chiedere continue reading sull'alimentazione.

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Vorrei sapere se gli amminoacidi e proteine in pillole, prese per aumentare la massa muscolare dopo aver fatto palestra, fanno male al fisico fegato,reni, ecc.

Penso che un affaticamento per lo smaltimento ci sia, ma fanno male in È quello che scoprono con amarezza quelli che spendono migliaia di euro per passare per esempio da una bicicletta di 9 kg a una di 7 kg per poi scoprire che il guadagno in salita è pari a circa 2'' posta giornaliera delle pillole di perdita di peso km, il che significa che in una salita di 10 km si guadagnano 20''.

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Tantissimo per un professionista, quasi niente per un amatore. Ora a me interesserebbe per prima cosa una perdita di Ti faccio solo notare alcune cose che mi sembrano trasparire dalla tua email, su cui a mio parere dovresti riflettere.

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Indice delle risposte pubblicate Ciao Andrea Ho letto un messaggio in cui ti chiedevano come avere il fisico da nuotatore dove hai anche spiegato che il fisico del nuotatore non ti piace perchè produce muscoli lunghi e morbidi.

Ecco, posta giornaliera delle pillole di perdita di peso ho gusti opposti. Non mi piace, almeno su di me, l'aspetto tirato e nervoso con muscoli grossi, vene gonfie Tuttavia devi considerare che 2,5 km di nuoto per una ragazza dotata di una buona tecnica non sono molti.

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Il problema del nuoto è che non si consumano tante calorie a meno di non fare veramente molti km e fare anche degli scatti dove lo sforzo diventa anaerobico. Il fatto è che quando fai attività fisica l'organismo richiede carboidrati Indice delle risposte pubblicate Ciao Andrea, ho bisogno di un tuo punto di vista. Premessa: Ho 31 anni, altezza cm, peso 69,7 kg.

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Pratico molto la corsa, mi alleno tutti i giorni. Adesso sono un po' fermo per un infortunio alla gamba sx. Ho notato che il peso influisce negativamente sulla corsa, soprattutto per quanto riguarda la prevenzione da Indice delle risposte pubblicate Il tuo è un semplice problema di grasso click.

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  • Una dieta ipoproteica è spesso raccomandata per aiutare a curare determinate condizioni di salute. Funzionalità epatica compromessa, malattie renali o disturbi che interferiscono con il metabolismo delle proteine sono alcune delle condizioni più comuni che possono richiedere una dieta a basso contenuto di proteine.
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  • Indice delle risposte pubblicate Ciao, mi piacerebbe avere un parere riguardo un regime di alimentazione mirato all'incremento di massa muscolare. Ho trovato il sito molto informativo, le ricette gustose e l'idea del bilanciamento del set-point geniale.
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Semplice nella identificazione, molto meno semplice nella soluzione. In questi casi bisogna innanzitutto Indice delle risposte pubblicate Salve sono una ragazza disperata.

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Ho 20 anni, peso 57 Kg e il mio peso ideale è di 50 Kg. Ho provato a mettermi a dieta seriamente, ma senza alcun risultato. Secondo il mio parere, il mio problema è la troppa massa muscolare.

Diete dimagranti: perdere peso in modo intelligente

Ho cosce molto robuste, e non riesco a perdere un po di massa. Posso capire che Indice delle risposte pubblicate La corsa è una brutta bestia È la frase che ripeto a tutti coloro che cascano nel trappolone del running.

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La corsa è uno sport decisamente traumatico: chi lo posta giornaliera delle pillole di perdita di peso adottare come sport principale o peggio come unico sport deve fare bene i suoi conti se non vuole ritrovarsi ad avere a che fare Indice delle risposte pubblicate Come dici tu in un'altra e mail sono caduto nel trappolone del running!

A dirti la verità cio' mi è parso un po' Indice delle risposte pubblicate Solo con i manubri puoi fare braccia, spalle, petto, e qualche esercizio per le gambe e il dorso squat, affondi, stacchi da terra.

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Se prendi anche una panca, puoi aggiungere le croci su panca, per fare petto, anche se 20 kg non sono tantissimi ma nemmeno pochi. L'unico gruppo muscolare che riesci ad allenare poco Indice delle risposte pubblicate Salve, ho letto molte interessanti risposte a domande a voi rivolte.

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Ora ne ho una io. Pratico corsa estrema terreni molto difficoltosi, tipo boschi Come mi consigliate di dividere le calorie?

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Indice delle risposte pubblicate La coscienza alimentare quasi sempre non basta per dimagrire, alla maggior parte delle persone occorre anche un'attività fisica non minimale. A breve la sezione sport del sito si arricchirà molto, indicando quale, a mio parere, è la via da seguire per fare sport in modo efficace.

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Ti consiglio quindi Spesso ragionare solamente sugli obbiettivi estetici è frustrante e disorienta perché non si riescono ad avere dei riscontri soddisfacenti a lungo termine.

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In molte pubblicazioni si è posta l'attenzione sul fatto che mantenere il proprio peso corporeo ideale favorisca una buona salute, che attualmente la proporzione di popolazione in sovrappeso o obesa è considerevole, che cento milioni di anni di ereditarietà hanno favorito, durante la carestia, coloro che accumulavano grasso in periodi di abbondanza, che perdere peso è, di conseguenza, molto difficile per la maggior parte delle persone e che le diete dimagranti alla moda e i rimedi miracolosi non fanno perdere peso. L'unico https://riafferma.hydrochlorothiazide25mg.shop/11427.php per perdere peso è fare in modo che, regolarmente, l'assunzione di cibo fornisca sostanzialmente meno energia espressa in kilocalorie o kilojoules di quella spesa per riscaldare l'organismo, per svolgere le normali attività e per praticare esercizio fisico.

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